Clipless é um nome enganoso para os novos ciclistas, pois esses pedais se encaixam. O nome significa que não há nenhuma tira prendendo seu pé ao pedal. Os pedais sem presilhas funcionam conectando-se a uma presilha de plástico que é fixada em sapatos de ciclismo. Ao escolher travas e pedais compatíveis, ajustar a flutuação nos pedais e aprender a encaixar e desencaixar, você pode usar facilmente os pedais sem encaixe. Usar um pedestal fixo ou encostado na parede é uma boa maneira de se acostumar com a sensação única dos pedais sem presilhas.
Passos
Parte 1 de 3: Montando as peças
Etapa 1. Verifique se as presilhas e os pedais são compatíveis
Nem todas as travas cabem em todos os pedais, então, quando você as compra, é importante verificar se elas se encaixam. Se você comprar em uma loja de bicicletas, um funcionário deve ser capaz de ajudá-lo a garantir que você consiga bicicletas que combinem.
- Algumas presilhas e pedais são feitos de forma que só combinem como um conjunto, enquanto outros são intercambiáveis.
- Você terá a opção de pedais com encaixes em ambos os lados, que são bons para o deslocamento. Outros pedais têm um clipe em apenas um lado e o outro lado é plano, o que é bom se você quiser andar sem clipes às vezes.
- Você precisará tirar seus pedais antigos se for substituí-los.
Etapa 2. Prenda as presilhas em seus sapatos de ciclismo
É importante ter sapatos feitos especificamente para o ciclismo, porque eles são feitos para se encaixar nas presilhas. Ter um especialista para prender suas presilhas pode ser útil para ter certeza de que estão posicionadas corretamente nos sapatos. A maioria das lojas de bicicletas deve ter alguém que possa ajudá-lo no processo.
- A linha central do seu sapato não é exatamente igual à linha central da presilha, e é por isso que pode ser útil ter alguém mais experiente para fixá-la.
- As sapatas de ciclismo têm pequenos orifícios na parte inferior onde a presilha é aparafusada na sapata. O posicionamento exato das presilhas é parcialmente preferência pessoal, então se você prendê-las e experimentá-las nos pedais, você pode ajustá-las se não parecerem muito adequadas.
Etapa 3. Afrouxe a tensão de “flutuação” nos pedais
Flutuação refere-se a quanto seus sapatos podem se mover nos clipes. Quando você começar, é melhor soltá-los até que você se acostume com a sensação de ter seus pés presos aos pedais. A tensão mais baixa também pode torná-lo mais fácil de soltar enquanto você se acostuma com isso.
- Conforme você se acostuma com os pedais sem grampo, você pode aumentar a tensão para aumentar a eficiência de pilotagem.
- Para ajustar a tensão, use uma chave allen. Na parte do pedal com a mola, você verá um pequeno orifício onde a chave allen é inserida. Você também verá na lateral um pequeno medidor que se move conforme você afrouxa e aperta a tensão.
Parte 2 de 3: Montando uma bicicleta com pedais clipless
Etapa 1. Empurre a presilha no pedal até ouvir um clique
A presilha e o pedal prendem-se um ao outro para manter o pé no lugar. Quando o mecanismo engatar, você ouvirá e sentirá um clique com o qual você saberá que está preso.
É melhor prender primeiro o pé não dominante para que você possa ficar equilibrado sobre o pé dominante. Também é mais fácil empurrar com o pé mais forte
Etapa 2. Segure seu pé preso a 45 graus
Depois de prender o primeiro pé, mova o pedal de modo que ele esteja pronto para dirigir para baixo e impulsionar a bicicleta para frente. Dar um pedal inicial forte com este pé o ajudará a ganhar impulso antes de prender o segundo pé.
É mais fácil prender o segundo pé quando você já está se movendo, em vez de tentar equilibrar a bicicleta enquanto você engata
Etapa 3. Pedal por algumas rotações com um pé solto
Não é necessário prender os dois pés para pedalar. Você pode pedalar um pouco com apenas um pé preso até ganhar impulso. Quando estiver estabilizado, prenda o segundo pé e pedale normalmente.
Da mesma forma, ao se aproximar de uma parada, você pode soltar e continuar pedalando com o pé enquanto desacelera
Etapa 4. Solte o pé dominante antes de desacelerar
Um dos maiores erros dos novos usuários de pedais sem grampo é parar completamente antes de soltar o grampo. Assim que a bicicleta for parada, será muito mais difícil equilibrar-se. Antecipe sua parada com antecedência suficiente para soltar um pé.
Pare de pedalar e coloque o pedal dominante na posição inferior enquanto se prepara para parar. Desencaixe e continue pedalando até que esteja pronto para parar
Etapa 5. Gire o calcanhar para fora para soltar
Enquanto seu pé estiver apontando para a frente, ele permanecerá travado no pedal. Depois de girar o calcanhar para fora, ele desengata o mecanismo do clipe. Isso pode ser difícil de dominar, pois parece um pouco anormal virar o pé dessa forma.
Certifique-se de que seu pé esteja paralelo ao chão, não inclinado para frente ou para trás. Isso garantirá que o mecanismo esteja alinhado corretamente e se desengate facilmente
Parte 3 de 3: acostumando-se ao processo
Etapa 1. Pratique em um suporte fixo
Mesmo que você esteja pedalando no mesmo movimento que faria com pedais planos, a sensação é um pouco diferente com pedais sem grampo. Se você puder colocar sua bicicleta em um suporte fixo e praticar como ser presa, sentir a diferença ao pedalar e praticar soltar, você se sentirá mais confortável quando estiver na estrada.
- Você provavelmente não precisa fazer isso por semanas, ou mesmo dias, apenas o tempo suficiente para se sentir confortável. Se você pedalar por cinco minutos e se sentir confiante, saia para a estrada. Se demorar alguns dias para acertar, não se sinta mal.
- É melhor gastar um pouco de tempo para se acostumar com seus novos pedais do que acabar na estrada se sentindo desconfortável para andar.
Etapa 2. Encoste-se em uma parede, mesa ou cerca para praticar o corte
Manter o equilíbrio ao fazer o clip é uma das partes mais difíceis de aprender. Se você praticar se equilibrando contra algo estável, poderá baixar o movimento. Enquanto segura a parede, prenda com os dois pés, pedale para trás para ficar no lugar e solte os dois pés.
Quando estiver pronto para andar, você ainda pode começar a prender apoiando-se na parede para se apoiar. Se você fizer isso nas primeiras viagens na estrada, você pegará o jeito o suficiente para não precisar mais da parede
Etapa 3. Pedale em terreno plano com grama próxima
Quando você está começando a pedalar com pedais sem prendedor, você pode tornar mais fácil para si mesmo permanecendo em um terreno nivelado. Também é bom ter algo macio por perto para que, se você cair, como a maioria dos novatos, você terá uma almofada em vez de cair no concreto.
Etapa 4. Verifique suas travas regularmente
As presilhas se desgastam com o tempo e, se você não verificar se estão desgastadas, elas podem quebrar enquanto você está andando. Uma vez que isso pode causar um acidente, é bom verificá-los ocasionalmente para ver como eles estão resistindo.
