Tentando perder peso? Talvez não esteja tentando perder peso, mas quer se alimentar de maneira mais saudável? A única maneira de fazer isso é educar-se sobre o que está comendo. Fooducate é um aplicativo para iPhones e iPads que pode fazer isso!
Passos
Etapa 1. Vá para a loja do iTunes e obtenha o aplicativo
Existe uma versão gratuita para você começar ou, se quiser fazer mais com ela, pode adquiri-la.
Etapa 2. Crie uma conta
Ele fará algumas perguntas a você. Certifique-se de responder da forma mais sincera possível. Isso só vai te ajudar.
Etapa 3. Veja a página inicial
Etapa 4. Comece com o Health Tracker
Você pode adicionar o que comeu, bebeu e queimou (como no exercício). Você também pode fazer anotações, se necessário, e anotar seu peso.
Etapa 5. Vá para Navegar
Selecione uma categoria, como Cereais Frios, e comece a visualizar as opções disponíveis. Você pode visualizá-los por 'Melhores', Populares ou Recentes. Os mais bem avaliados são suas opções, desde a extremidade mais saudável da escala até a não saudável.
Passo 6. Para ver que tipo de informação você pode descobrir sobre sua alimentação, tente escolher algo que você achava ser saudável, mas tem um grau inferior
Para este artigo, um cereal Kashi será escolhido.
Etapa 7. Pressione a seta à direita da tela de sua escolha
Isso o levará à primeira tela, onde mostra coisas sobre o cereal. Este cereal:
- Pode ajudar a controlar o seu colesterol
- Vale 5 FoodPoints (para aqueles que dão seus pontos de alimentação)
- Tem muita fibra
- Tem uma alta probabilidade de OGM (parte da razão para o baixo teor)
Etapa 8. Pressione a seta à direita da tela
Ele o levará a informações dietéticas sobre o produto.
