Aproximadamente dez americanos morrem a cada dia de afogamento não intencional, tornando os acidentes aquáticos a quinta causa mais comum de morte acidental na América. Apenas duas em cada dez mortes acidentais ocorrem entre crianças com menos de 14 anos. É importante saber o que fazer se você cair na água e não puder nadar. Essas instruções o ajudarão a se manter à tona até a chegada de ajuda.
Passos
Método 1 de 4: Seja cauteloso com a água
Etapa 1. Não caia
Qualquer corpo de água pode ter perigos associados a ele e é importante manter o controle de seus arredores. Se você entrar acidentalmente em um ambiente aquático, tenha essas coisas em mente.
- Fique calmo. De repente, cair na água será um pouco chocante, mantenha a calma. O pânico vai funcionar contra você, restaurando-se em terra firme.
- Peça ajuda. Peça a alguém que jogue para você uma bóia, uma corda ou qualquer dispositivo auxiliar disponível.
- Pise na água até chegar à beira da piscina. (Se você não tiver certeza de como pisar na água, tente as instruções abaixo.) Quando chegar à borda, puxe-se para fora ou peça ajuda. Se você caiu em um lago ou rio, ande na água até poder ficar na parte rasa. Exceto isso, peça a alguém que lhe lance um flutuador e, em seguida, ajude-o a recuperar sua posição no cais ou no barco.
Etapa 2. Nade com amigos
Uma das melhores maneiras de evitar problemas é nadar com outras pessoas. Isso se aplica a todos os ambientes, seja em casa ou em corpos d'água naturais. Nadar com companheiros permite uma taxa de resposta muito mais rápida se alguém tiver problemas.
Etapa 3. Permaneça ciente do que está ao seu redor
Certifique-se de manter um registro de todas as pessoas com quem você está nadando. Se alguém desaparecer, ele pode precisar de ajuda; você deve estar pronto para ajudar da forma mais eficaz possível.
Etapa 4. Forneça supervisão de um adulto a qualquer criança quando estiver perto da água
As crianças podem facilmente entrar em uma situação da qual não podem sair, portanto, certifique-se de manter uma vigilância atenta sobre as crianças quando estiverem perto da água.
Etapa 5. Esteja ciente de suas habilidades e das habilidades daqueles com quem você está nadando
Certifique-se de que os nadadores fracos recebam dispositivos de flutuação. Também é importante saber se algum de seus companheiros tem convulsões. Uma convulsão na água pode ser muito perigosa e aumenta muito a possibilidade de afogamento.
Etapa 6. Evite o consumo de álcool
Certifique-se de que quem está nadando está sóbrio, pois o consumo de álcool é um dos principais fatores de risco de afogamento. Se você planeja consumir álcool perto de um corpo de água, tome precauções para garantir a segurança, como usar um colete salva-vidas ou outros dispositivos de flutuação adequados.
Etapa 7. Conheça os fatores de risco relacionados ao ambiente em que você está nadando
Nunca mergulhe em águas desconhecidas. A luz refratada pela água pode distorcer a localização ou a aparência das rochas ou áreas rasas, o que pode representar sérios riscos durante o mergulho. Sempre verifique as condições locais, água corrente alta, marés e temperaturas frias podem ser perigosos para os nadadores mais fortes.
Método 2 de 4: aprendendo a andar na água
Etapa 1. Mantenha as mãos e os braços na água
Não levante as mãos e não se agite. Manter os braços na água desloca mais líquido e o deixa mais flutuante.
Etapa 2. Mova as mãos em concha na água para empurrá-lo em direção à superfície
Colocar as mãos em concha permite que você aplique mais força em cada golpe. Empurrar para baixo com as mãos em concha moverá os ombros e a cabeça acima da superfície da água.
Etapa 3. Mantendo as pernas em uma marcha normal e mova-as em um movimento de tesoura
Isso empurra a água para baixo de você e o manterá na superfície. Quanto mais próximas estiverem suas pernas, mais água elas irão se deslocar, mas você deseja mantê-las afastadas apenas o suficiente para não baterem uma na outra. Pense em um movimento típico de caminhada e isso fornecerá uma boa avaliação. Chutar também evita que seus braços se cansem.
O ideal é que você use as mãos e os braços juntos, mas isso exigirá um pouco de coordenação e prática. Você pode alternar entre os dois enquanto se acostuma com os movimentos. Alternar chutes e empurrões com os braços permitirá que você se mantenha flutuante por um período mais longo
Etapa 4. Respire em respirações regulares fáceis
Manter o ar nos pulmões o deixará mais flutuante e terá menos probabilidade de escorregar para baixo da superfície. Sentir que vai se afogar é uma experiência assustadora e pode fazer você querer respirar rapidamente ou prender a respiração, mas é importante manter a calma. Evitar a hiperventilação e a perda de oxigênio o ajudará a sair da água.
Etapa 5. Continue este padrão de movimento de braços e pés até que seja fornecida ajuda
Deixe alguém saber que você está com problemas, mas fique calmo enquanto espera por ajuda.
Método 3 de 4: mantendo sua piscina doméstica segura
Etapa 1. Instale barreiras ao redor de sua piscina
Isso impedirá que as crianças entrem na água sem supervisão. As crianças correm um risco maior em torno das piscinas domésticas e é importante que não tenham acesso fácil ou sem supervisão.
Etapa 2. Remova todos os brinquedos da área da piscina
Qualquer coisa que possa tentar uma criança a entrar na água sem supervisão é perigosa. Os brinquedos podem ser especialmente atraentes para as crianças e precisam ser guardados após o uso.
Etapa 3. Aprenda a nadar
A maioria das filiais locais da Cruz Vermelha ou YMCA oferecem uma variedade de aulas de natação para todas as idades e níveis de habilidade. Essa pode ser uma proteção muito importante antes de instalar ou mudar para uma casa com piscina.
Etapa 4. Fornecer dispositivos de flutuação para nadadores inexperientes ou fracos
Um pouco de prevenção vale muito mais do que um resgate dramático. Se você tem filhos pequenos ou espera que eles usem sua piscina, forneça dispositivos de flutuação apropriados para a idade.
Etapa 5. Faça a manutenção de todas as tampas de drenagem da piscina
Tampas com manutenção inadequada podem criar sucção que manterá um nadador ou criança sob a água.
Método 4 de 4: Segurança em corpos de água naturais
Etapa 1. Conheça o seu ambiente
Nadar em corpos d'água naturais pode ser divertido, mas apresenta seus próprios riscos. Saiba quais são os maiores riscos para a área em que está nadando.
Etapa 2. Nade na frente de um salva-vidas
Se estiver disponível, nade sempre com a presença de um salva-vidas. Eles são treinados para procurar perigos e prestar assistência.
Etapa 3. Cuidado com as ondas
Se você estiver nadando no oceano, essas ameaças podem ser muito sérias. Contracorrentes se formam quando parte do banco de areia cede e a água corre para o oceano. Se você for pego em uma correnteza, nade paralelamente à costa até estar fora da atração da correnteza e, em seguida, nade diagonalmente até a costa.
Etapa 4. Entre primeiro nos lagos e rios de água doce
Isso evitará ferimentos na cabeça devido a pedras ou perigos invisíveis. Você também deve testar a temperatura da água antes de entrar. Mesmo em um dia quente, um lago profundo pode ser frio o suficiente para induzir a hipotermia.
Etapa 5. Nunca nade em uma corrente alta
A água em movimento tem uma capacidade notável de dominar até o nadador mais forte. Se um rio parece estar correndo rapidamente, você precisa ter muito cuidado ao entrar, pois a corrente pode facilmente representar um perigo.
Se você se encontrar em uma corrente que se move rapidamente, flutue de costas com os pés apontando rio abaixo e a cabeça apontando rio acima. Seus pés irão absorver qualquer impacto de obstáculos inesperados. Quando a corrente diminuir, nade diagonalmente até a costa
Conselho de profissional
Para proteger seu filho perto de uma piscina:
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Proteja a área da piscina.
Coloque uma cerca ao redor da piscina com um portão que feche e trava automaticamente. Considere colocar um alarme no portão da sua piscina que irá alertá-lo se seu filho abri-lo.
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Prestar atenção.
Sempre supervisione seu filho em torno de uma piscina - não volte sua atenção para o telefone ou outras distrações.
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Aja rapidamente se não encontrar seu filho.
Se você tem uma piscina em casa e não consegue encontrar seu filho, verifique a piscina antes de procurar em qualquer outro lugar.
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Dê aulas de natação ao seu filho com um instrutor profissional.
Inscreva seu filho em aulas de natação para aprender habilidades básicas de sobrevivência na água.
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Aprenda CPR.
Obviamente, é algo que você nunca deseja utilizar, mas é uma necessidade de saber como pai.
A partir de Brad Hurvitz Instrutor Certificado de Natação de Sobrevivência
Avisos
- Não entre em pânico, pois isso tornará pior e mais fácil entrar na água. As pessoas reagem à água de maneiras estranhas.
- Evite chutar e espirrar na água o mais violentamente possível, essa ação tornará o afundamento mais fácil.
- Se a vítima / vítima inalou água, transporte-os para o hospital mais próximo o mais rápido possível.
