Este wikiHow ensina como alterar suas configurações de exibição e desenvolver hábitos mais saudáveis para evitar o cansaço visual da tela digital do seu iPhone.
Passos
Parte 1 de 2: Alterando as configurações de exibição
Etapa 1. Agende o turno noturno no seu iPhone
O Night Shift altera a exibição da tela para uma temperatura de cor mais quente à noite para ajudá-lo a dormir melhor. A luz azul é uma das principais causas do cansaço visual das telas digitais, e uma tela mais quente reduzirá a quantidade de luz azul.
- Você pode programar o Night Shift para ligar e desligar automaticamente todos os dias entre certas horas de seu Visor e brilho definições. Se você nunca usou o Night Shift antes, este artigo o guiará pelo processo de configuração.
- Como alternativa, você pode ativar manualmente o Turno noturno. Deslize de baixo para cima na tela e toque no botão Night Shift em seu Centro de Controle para ligar / desligar.
Etapa 2. Ajuste o brilho da tela
Se a tela estiver muito mais clara ou mais escura do que ao seu redor, deslize de baixo para cima na tela e altere o brilho. Ajuste o controle deslizante de brilho em Centro de Controle quase o mesmo que o nível de luz no ambiente ao seu redor.
Etapa 3. Aumente o contraste do display
Seu iPhone tem a opção de escurecer as cores da tela e aumentar o contraste no Acessibilidade definições. Um contraste maior tornará as bordas mais discerníveis no texto e nas formas e ajudará seus olhos a focalizarem mais facilmente a tela.
Etapa 4. Aumente o tamanho do texto
Uma fonte maior tornará mais fácil focar seus olhos e ler o texto na tela do seu iPhone. Tente mudar o seu Tamanho do texto a partir de Visor e brilho configurações para uma fonte maior.
Você também pode habilitar um tamanho de texto maior em seu Acessibilidade definições. Se precisar de ajuda para localizar suas configurações de exibição ou acessibilidade, este artigo o orientará em todo o processo.
Etapa 5. Use revestimento de tela anti-reflexo
Considere comprar um filme protetor de tela fosco como uma solução fácil para minimizar o brilho da tela. Minimizar o brilho tornará mais fácil para seus olhos focalizarem a tela.
A película protetora vítrea ainda vai brilhar na tela
Parte 2 de 2: Desenvolvendo hábitos saudáveis
Etapa 1. Faça uma pausa
A melhor maneira de prevenir o cansaço visual é não abusar dos olhos. Experimente o método 20/20/20 fazendo uma pausa de 20 segundos na tela a cada 20 minutos e olhando para algo a 6 metros de distância.
Etapa 2. Afaste o seu iPhone
Mantenha uma distância de pelo menos 16-18 polegadas entre os olhos e a tela.
Etapa 3. Limpe a tela do seu iPhone com um pano seco
A poeira pode causar brilho na tela e você pode minimizá-la limpando-a regularmente com um pano seco.
Não use um pano molhado. Água pode danificar seu dispositivo
Etapa 4. Certifique-se de que sua prescrição esteja correta
Se você estiver usando óculos graduados, consulte seu médico para ter certeza de que não precisa de uma nova receita.
Etapa 5. Considere fazer um exame oftalmológico abrangente
Se sintomas como dores de cabeça, visão embaçada e olhos secos persistirem, marque uma consulta com seu médico para descartar problemas de visão.
