Está aprendendo a andar? O primeiro passo é prosseguir. Aqui estão algumas instruções sobre como começar. Logo você estará cavalgando ao pôr-do-sol em sua velocidade de dez.
Passos
Abaixo estão três opções que você pode escolher. Pode ser uma boa ideia abaixar o assento para que os dois pés fiquem apoiados no chão enquanto você estiver sentado. Para os iniciantes, isso alivia o medo de cair, pois você pode usar mais facilmente os pés para evitar que caia para o lado. Não é aconselhável tentar montar uma bicicleta muito alta no início. À medida que você ganha experiência, ajuste o assento de modo que apenas as pontas dos dedos dos pés toquem o solo enquanto está sentado.
Método 1 de 3: Método de montagem lateral
Etapa 1. Fique do lado esquerdo da bicicleta
Etapa 2. Posicione o pedal esquerdo na posição 10:00 (como em um relógio)
Etapa 3. Coloque o pé esquerdo no pedal esquerdo
Etapa 4. Empurre duas vezes no chão com o pé direito, pois isso lhe dará impulso suficiente para balançar a perna direita sobre o assento sem cair
Etapa 5. Quando sua bicicleta começar a se mover, balance a perna direita por cima
Passo 6. Sente-se no assento da bicicleta e pedale afastado
Observação: se você se sentir confortável começando com o lado direito da bicicleta e pedalando primeiro com o pé direito, tudo bem.
Método 2 de 3: Método de Montagem Pronto
Etapa 1. Jogue sua perna sobre a barra do meio e fique com os pés no chão, com um pé de cada lado da bicicleta
Você deve estar bem em frente ao assento da bicicleta, e ainda não totalmente sentado.
Passo 2. Posicione um pedal às 10:00 e coloque o pé no pedal enquanto se inclina um pouco para o outro lado
O outro pé que ainda está apoiado no chão o ajudará a manter o equilíbrio.
Etapa 3. Empurre para baixo com o pé no pedal e fique de pé ao mesmo tempo
Isso o levantará e permitirá que você se sente no assento.
Etapa 4. Coloque o outro pé no pedal, empurre para frente e você está andando
Etapa 5. Provavelmente deseja aplicar um pouco de pressão no freio para que a moto não saia correndo
Método 3 de 3: Método de montagem Cycle-Cross
Etapa 1. Use um capacete
Este método não é fácil.
Passo 2. Comece com o pedal esquerdo às dez horas e fique do lado esquerdo da bicicleta, segurando o guidão
Passo 3. Corra ao lado da bicicleta, empurrando a bicicleta pelo guidão até ganhar velocidade
Etapa 4. Quando estiver pronto para montar, pule com o pé esquerdo e passe a perna direita por cima da bicicleta
Você deve pousar com a coxa direita no assento.
Etapa 5. Empurre o pedal esquerdo para baixo e segure o pedal direito ao subir
Pontas
O método de montagem lateral é frequentemente usado por crianças quando estão começando a andar de bicicleta, bem como por adolescentes que estão com pressa … muitos deles estão. O segundo método é uma maneira muito mais segura de montar uma bicicleta. O terceiro método é a maneira mais rápida de montar uma bicicleta, mas requer habilidade e coordenação. A primeira e a terceira formas são divertidas de montar, mas não tão seguras quanto a segunda
Avisos
- Mantenha alguma distância dos pedestres.
- Lembre-se de usar SEMPRE seu capacete e algumas luvas e caneleiras!
- Em suas primeiras tentativas, você pode pedir a uma pessoa de confiança que o ajude a segurá-lo caso caia.
- Mantenha alguma distância de arbustos espinhosos, objetos pontiagudos, fossas abertas ou outros objetos / áreas inseguros.
- Tenha muito cuidado ao tentar montar uma bicicleta em uma rua movimentada. Se não tiver certeza, caminhe com sua bicicleta até chegar a uma área menos movimentada. Não se pressione indevidamente. Não há nada de desagradável em andar de bicicleta.
- Se você estiver subindo, pode ser mais sensato caminhar com sua bicicleta até encontrar uma área mais plana. Pisar no pedal a partir da posição das 10 horas será um pouco mais difícil se você estiver subindo. À medida que você ganha experiência (e músculos mais fortes nos lugares certos), você se sentirá melhor nisso e não terá que andar de bicicleta. Você também aprenderá a usar seu peso para baixar o pedal. Só é preciso um pouco de prática.
- No início, encontre uma área que permita que você siga em frente por cerca de 5 metros (15 pés) durante a montagem. Se você tiver que virar logo depois de se sentar, poderá perder o controle da bicicleta. Mais tarde, você descobrirá que não precisará de uma pista tão longa para a decolagem.
- No início, não precisam ser luvas de ciclismo. Luvas de trabalho ou de inverno servirão perfeitamente (contanto que não sejam tão grossas; caso contrário, você não conseguirá agarrar bem o guidão). O objetivo é evitar arranhões nas mãos caso caia. Se mais tarde você sentir que as luvas são essenciais para a sua pilotagem, vá em frente e invista em um bom par.
