Um cavalinho é um dos truques mais antigos do BMX. Para estourar um cavalinho, você tira a roda dianteira do chão enquanto está em movimento para a frente e (ao contrário dos manuais) continua pedalando, usando a velocidade criada por suas braçadas para manter o equilíbrio. Com um pouco de prática, você ficará mais confortável fazendo um cavalinho em uma bicicleta BMX e poderá usá-lo em combinação com manuais para conectar alguns dos truques mais complexos do BMX.
Passos
Parte 1 de 2: Praticando o básico
Etapa 1. Comece a pedalar em uma velocidade lenta a média em uma área aberta
Encontre uma área plana e aberta onde você possa praticar ciclismo sem quaisquer obstáculos. Depois de ganhar velocidade, sua bicicleta deve ser capaz de se deslocar de 12 a 18 m (40 a 60 pés) sem a necessidade de pedalar.
Se sua bicicleta é difícil de controlar e você está se sentindo desequilibrado, você está indo muito devagar - aumente sua velocidade
Etapa 2. Coloque o pé dominante à frente antes de levantar a roda dianteira
Acostume-se a posicionar seus pés corretamente antes de fazer o cavalinho. Antes de levantar a roda, posicione o pé não dominante para baixo - na parte inferior do círculo criado durante o movimento de pedalada - e o pé dominante para cima - no topo do círculo - pronto para ser empurrado para a frente.
Sempre mantenha os joelhos alinhados com os pedais - se girá-los demais para fora, perderá o equilíbrio
Etapa 3. Puxe o guidão para trás e levante a roda dianteira do solo
Conforme você se movimenta, levante-se um pouco e pratique tirar a roda do chão puxando o guidão para trás até que a roda esteja a cerca de 5,1 a 7,6 cm do chão. Continue fazendo isso para ter uma noção de como sua bicicleta é pesada e quanta força é necessária para trazê-la um pouco acima do solo.
Antes de puxar a roda dianteira para cima, coloque os pés na posição e pare de pedalar
Etapa 4. Pratique os manuais antes de avançar para cavalinhos
Puxe o guidão, levante-se um pouco e mude seu peso para trás para levantar a roda dianteira cerca de 5,1 a 7,6 cm do chão. Empurre para a frente com os pés suavemente para conter a força para trás criada ao puxar, mas não pedale. Isso é chamado de manual e é o precursor do cavalinho.
- Mantenha os braços verticais ao longo do manual.
- Flexione levemente as pernas para que possa estender facilmente as nádegas para fora e para dentro para manter o equilíbrio. Por exemplo, se você sentir a bicicleta caindo para a frente, estenda as nádegas para trás, para puxar o peso da bicicleta para trás.
- Pratique até conseguir manual por cerca de 5 a 10 pés (1,5 a 3,0 m).
- Procure manter sua bicicleta a cerca de 40 a 45 graus do solo.
Parte 2 de 2: estourando um Wheelie
Etapa 1. Desloque o peso do corpo para trás ao andar em linha reta
Para se preparar para o cavalinho, mova as nádegas para trás do assento na direção da roda traseira. Depois de estourar o cavalinho, você precisa manter essa posição para se equilibrar.
Mantenha os braços retos, verticais e paralelos
Etapa 2. Empurre para a frente com o pé dominante enquanto puxa as alças para trás
Posicione-se de forma que seu pé dominante fique para frente - no topo do círculo criado durante o movimento de pedalada - e seu pé não dominante fique para baixo - na parte inferior do círculo. Depois, impulsione para frente com o pé dominante. Ao empurrar o pedal com o pé forte e puxá-lo para trás simultaneamente, você pode entrar em uma posição de cavalinho.
- Mantenha uma força de tração maior do que a do impulso, mas mantenha o impulso para frente o suficiente para não cair para trás.
- Mantenha os joelhos nivelados com os pedais antes de fazer o impulso para a frente.
- Mantenha os braços esticados com uma ligeira flexão dos cotovelos. Enquanto pedala para frente, mova o guidão para frente e para trás conforme necessário para manter o equilíbrio. Por exemplo, se a bicicleta começar a cair para a frente, dobre os braços para trás e puxe o guidão em sua direção.
Etapa 3. Pedale continuamente e aplique o torque para manter a extremidade dianteira erguida
Continue a pedalar e certifique-se de impulsionar e criar torque suficiente (a força que faz as rodas girarem) para manter sua posição. Ao mesmo tempo, mantenha as costas equilibradas para manter uma posição reta e evitar inclinar para um lado.
- Lembre-se de manter as nádegas apoiadas no encosto do assento para manter o equilíbrio.
- Se você está começando a cambalear para trás, pare de pedalar e deixe-se encostar em um manual.
- Toque no freio traseiro (não no freio da montanha-russa no cubo da roda traseira) para trazer a roda dianteira ligeiramente para baixo.
- Se você começar a cair para a frente, pedale mais forte e mais rápido.
Etapa 4. Desengate do cavalinho diminuindo a velocidade da pedalada
Ao desacelerar a pedalada, a roda dianteira da bicicleta desce até o solo. Certifique-se de desacelerar gradualmente a pedalada para garantir uma aterrissagem suave. Você também pode acertar o freio traseiro para trazer a roda dianteira ao solo, mas esse é um método mais abrupto que deve ser reservado para emergências.
Se for cair para trás, tire os pés dos pedais e salte para trás no chão. Segure o guidão para que sua bicicleta não se afaste de você
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Pontas
- Se você começar a cair para frente, pedale mais forte e mais rápido.
- Experimente subir uma ladeira e use as pontas dos dedos dos pés para pedalar mais rápido.
- Se você estiver começando a pular para trás, evite a necessidade de pedalar o mais rápido que puder - isso o fará cair ainda mais para trás.
- Conforme você avança na distância, você precisa se inclinar mais para trás e pedalar mais forte para continuar avançando.
- Lembre-se: um carrinho comprido é mais impressionante do que um carrinho alto e curto. Claro, um cavalinho longo e alto é o melhor, mas requer muita prática!
Avisos
- Use um capacete e protetores em primeiro lugar.
- Tome cuidado! Se você estiver tendo problemas, continue praticando seus manuais e depois volte ao cavalinho para outra tacada.
- Tente ter um amigo com você o tempo todo, caso você se machuque.
