Este wikiHow ensina como se acalmar para dormir usando o aplicativo Calm em um iPhone ou iPad. Se você ainda não baixou e se inscreveu no Calm, consulte Usar o aplicativo Calm no iPhone ou iPad para começar.
Passos
Etapa 1. Abra o Calm no seu iPhone ou iPad
É o ícone azul que diz ″ Calma ″ em letras brancas. Normalmente, você o encontrará na tela inicial.
- As assinaturas premium incluem acesso a dezenas de histórias relaxantes criadas para ajudá-lo a cair em um sono reparador.
- Os usuários gratuitos têm acesso a duas histórias, uma delas infantil.
Etapa 2. Toque em Suspender
É o ícone da lua na parte inferior da tela.
Etapa 3. Procure uma história
Um menu de categorias é exibido na parte superior da tela Sleep. Deslize para a esquerda na lista de categorias e toque em um tópico de seu interesse.
- Se você não tiver uma assinatura, role para baixo até A cachoeira ou The Secret Lagoon (para crianças) no Tudo tela.
- Novas histórias de sono são adicionadas semanalmente.
Etapa 4. Toque em uma história quando estiver pronto para dormir
Certifique-se de estar em uma posição confortável antes de começar, pois a história começará imediatamente.
- Quando a história terminar, o Calm desligará a tela do seu telefone ou tablet e silenciará seus tons de alerta. Isso não afetará seu despertador.
- As histórias de sono variam em duração. A maioria tem cerca de 30 minutos de duração.
