A mídia social mudou fundamentalmente a maneira como as pessoas se comunicam e se comportam. Online você tem acesso a milhões de pessoas, e offline existem milhões de pessoas com smartphones e câmeras digitais prontas para capturar a qualquer momento. Esteja você online ou offline, sua etiqueta na Internet pode ser a diferença entre revelar algo que você gostaria de manter privado, perder um amigo ou conexão ou receber elogios por um trabalho bem executado. Esse tipo de acesso instantâneo e vigilância constante podem ser prejudiciais aos seus comportamentos off-line também. Para interromper os danos ao seu comportamento offline, você precisará combater a censura offline, equilibrar sua vida online e offline e usar a mídia social para aprimorar seus relacionamentos.
Passos
Método 1 de 3: Balanceamento de redes sociais online e offline
Etapa 1. Faça da rede offline uma prioridade
Quando você faz conexões online, muitas vezes se sente instantaneamente conectado a outra pessoa. Pode levar muito mais tempo para sentir uma conexão significativa pessoalmente. Embora possa parecer frustrante esperar que as conexões pessoais floresçam, ainda é importante cultivá-las. Converse com as pessoas no trabalho ou na escola e faça questão de comparecer a reuniões sociais regularmente para conhecer novas pessoas.
Tente estabelecer uma regra de que você aceitará todos os convites sociais que receber por um determinado período de tempo. Por exemplo, se você for convidado para uma festa, vá e faça um acordo de que ficará por pelo menos uma hora e veja se você se diverte. Certifique-se de manter o telefone no bolso o tempo todo para garantir que você possa dar toda a atenção às pessoas que estão lá
Etapa 2. Construa sua rede online
A mídia social oferece acesso a milhões de novos contatos, qualquer um dos quais pode se tornar amigo, parceiro de negócios ou colega. Cada rede tem seus pontos fortes exclusivos. Por exemplo, você pode usar o Facebook para fazer amigos, pois ele o conecta a amigos de amigos e oferece a opção de participar de grupos sobre tópicos especiais, como em projetos de ciências em casa.
Outro exemplo seria experimentar o LinkedIn se estiver procurando contatos comerciais. É ótimo para networking e até permite pesquisar empregos em potencial
Etapa 3. Esteja ciente da proximidade artificial
A proximidade que você sente online nem sempre é genuína. Muitos sites de mídia social usarão algum tipo de algoritmo para fazer a correspondência entre você e pessoas com interesses semelhantes. Isso pode lhe dar a ilusão de uma conexão profunda e imediata. Você precisa ter em mente que leva muito tempo para realmente conhecer uma pessoa, especialmente se você não a conhece pessoalmente.
- Esteja ciente também de que algumas pessoas usam deliberadamente as mídias sociais para criar identidades falsas para enganar outros usuários.
- Proteja-se emocionalmente, verificando suas expectativas em relação aos relacionamentos e comparando-as com a maneira como as pessoas realmente se comportam. Você pode descobrir que outras pessoas não retribuem seus sentimentos.
Etapa 4. Mantenha suas emoções sob controle
Se você permitir, a mídia social pode ter uma grande influência sobre suas emoções. A boa notícia é que você pode usar essas emoções para avaliar o quão saudável é seu uso de mídia social. Se você perceber que está emocionalmente envolvido demais com as coisas que acontecem nas redes sociais, é hora de dar um passo para trás e desconectar-se um pouco.
- Por exemplo, se você está extremamente triste porque alguém em seu feed de notícias postou que está tendo um dia ruim, a mídia social pode estar influenciando suas emoções de maneira muito forte.
- Você também pode tentar fazer uma sessão de debriefing depois de usar a mídia social. Verifique consigo mesmo como está se sentindo. Você está chateado de alguma forma? A sua concentração ou produtividade é prejudicada depois de usar as redes sociais? Esses podem ser sinais de que a mídia social está tendo um efeito negativo sobre você.
Etapa 5. Evite comparações online
A mídia social permite que cada pessoa se pinte da maneira que deseja ser vista. Muitas pessoas tiram proveito disso e usam suas redes sociais para projetar a imagem de uma vida perfeita e feliz. Embora em alguns casos a pessoa possa realmente se sentir assim, você certamente não deve desanimar em sua própria vida só porque vê alguém que parece mais feliz nas redes sociais.
Método 2 de 3: aprimorando relacionamentos íntimos com a mídia social
Etapa 1. Fique em contato com as redes sociais
Família, amigos próximos e amantes podem se beneficiar das mídias sociais. Você pode usar a mídia social para se manter em contato durante os horários de pico e até mesmo em longas distâncias. Isso pode ajudá-lo a cultivar relacionamentos que, de outra forma, seriam suspensos.
Por exemplo, você pode manter contato com seus pais e amigos quando se mudar de um estado para ir para a faculdade ou conseguir um emprego
Etapa 2. Conte sua história por meio da mídia social
A pesquisa sugere que as pessoas que compartilham detalhes sobre seus relacionamentos nas redes sociais tendem a ser mais felizes. Aproveite esta oportunidade para compartilhar um pouco sobre você e um ente querido de vez em quando. Isso pode deixar vocês dois mais felizes.
Etapa 3. Vá devagar com os detalhes
A pesquisa também sugere que as pessoas que compartilham muito sobre suas vidas pessoais e relacionamentos nas redes sociais não são apreciadas. Alcance um equilíbrio, facilitando os detalhes ao postar sobre você e seus entes queridos. Você também pode postar sobre outras coisas. Isso ajudará seus amigos e seguidores online a ver que você não está postando apenas sobre sua vida pessoal.
É especialmente importante evitar compartilhar detalhes sobre conflitos dentro de sua família ou entre você e seu parceiro. Revise suas postagens antes de compartilhar para ter certeza de que não está usando a mídia social como uma forma de desabafar sobre esses tipos de problemas pessoais
Etapa 4. Desconecte com frequência
Seu relacionamento com amigos e família leva tempo e energia para prosperar. Assim como seus relacionamentos românticos. Você precisa limitar seu tempo nas redes sociais e desconectar-se com frequência para ter tempo e energia para investir em seus relacionamentos íntimos.
Você e seu parceiro podem concordar em um horário que será “sem tela” e reservado para vocês dois se conectarem
Etapa 5. Proteja-se contra o ciúme e a desconfiança
A desvantagem da mídia social, especialmente nos relacionamentos românticos, é que ela pode gerar preocupações. Se você ou seu parceiro tem tendências para o ciúme, mantenha um diálogo aberto sobre o uso das mídias sociais. Evite usar muito a mídia social perto de seu parceiro, pois isso tira o tempo e a atenção deles. Você também deve ser cuidadoso sobre com quem passa seu tempo conversando nas redes sociais.
Identifique algumas regras básicas que você e seu parceiro podem seguir para manter um comportamento adequado nas redes sociais
Etapa 6. Use a mídia social como uma forma de se conectar com as pessoas offline
Se você acha difícil fazer amigos pessoalmente, usar a mídia social como uma forma de se conectar com pessoas off-line pode ser uma boa opção. Tente usar a mídia social para conhecer pessoas que compartilham seus interesses, como ingressar em um grupo online para caminhantes ou entusiastas de videogame. Ou use a mídia social para encontrar e se conectar com velhos amigos.
Método 3 de 3: Combatendo a censura offline
Passo 1. Crie horários livres da camara
A censura offline acontece quando as pessoas estão agindo de determinada maneira por medo de serem gravadas e colocadas nas redes sociais. Isso pode ser sério, pois qualquer pessoa, desde sua mãe até seu chefe, pode ver suas contas nas redes sociais. Tente planejar algum tempo para a família ou amigos sem smartphones ou câmeras. Dessa forma, todos são livres para agir normalmente, sem medo de serem gravados.
Etapa 2. Tire fotos e grave vídeos à moda antiga
As pessoas querem tirar fotos e gravar vídeos em alguns eventos importantes, como festas ou férias. Se você não quer que essa mídia acabe nas redes sociais, pode insistir para que todos usem câmeras que usam filme para tirar fotos. Isso ajudará a garantir que o conteúdo não seja enviado diretamente para a mídia social, uma vez que não é digital.
Etapa 3. Concorde que certas coisas permanecem privadas
Smartphones e câmeras / gravadores digitais são muito populares e convenientes. Talvez a melhor maneira de lidar com a censura offline seja concordar com antecedência que ninguém postará suas fotos ou vídeos nas redes sociais. Apenas certifique-se de que você confia nas pessoas ao seu redor para cumprir sua promessa.
