Um Manual é uma técnica em que levantamos manualmente a roda dianteira e rolamos ao longo da roda traseira sem pedalar. Os manuais são úteis em todo tipo de equitação, como rua, prova, 4X, montanha.
Passos
Etapa 1. Comece rolando em um ritmo médio
Você não deve ser lento, pois o equilíbrio se torna difícil em velocidades lentas.
Etapa 2. Desloque o peso do corpo suavemente na frente da bicicleta
Não o faça agressivamente; uma vez que é usado apenas para criar impulso para a frente.
Etapa 3. E com fluidez, desloque o peso do corpo na parte traseira da bicicleta e puxe suavemente o guidão
Etapa 4. Quando você estiver na roda traseira, tente encontrar o ponto de equilíbrio usando os freios e as pernas
Passo 5. Quando você sentir que está indo muito alto, você pode simplesmente dobrar os joelhos um pouco ou bater suavemente no freio traseiro
Passo 6. Quando sentir que está indo muito para a frente, estique imediatamente as pernas e puxe o guidão até chegar ao ponto de equilíbrio
Etapa 7. Ajuste seu equilíbrio lateral usando os joelhos e o guidão (se você for para o lado direito, coloque o joelho esquerdo para fora e gire o guidão para a esquerda e vice-versa)
Pontas
- Dobre ligeiramente os joelhos.
- Coloque um dedo no freio traseiro para evitar que você caia de bunda.
- Mantenha os braços retos.
- Tente manter sua velocidade usando menos freios e mais joelhos.
- Coloque a parte frontal dos pés nos pedais para poder deslocar o peso mais para trás.
Avisos
- Não vá muito rápido ou você vai capotar.
- Encontre um vasto lugar vazio para que você não corra sobre nada.
