Você está zunindo em um single-track doce com alguns de seus melhores amigos. Ao sair de um canto, você se depara com uma queda de escada. O piloto à sua frente sai dele com confiança e graciosamente cai no ar, em seguida, pousa suavemente como manteiga. Você timidamente escolhe a trilha de passeio, e internamente fica verde de inveja com a destreza do cavaleiro à sua frente.
Andar com segurança em uma queda - escada ou natural - é uma habilidade do mountain bike que abrirá instantaneamente novas linhas e permitirá que você se divirta mais do que nunca em sua bicicleta. Com um pouco de conhecimento e prática, você será o único a encher os novos pilotos de inveja enquanto cavalga graciosa e confiantemente.
Passos
Etapa 1. Explorar a queda
Observe a condição da escada (se for uma queda de escada), a inclinação e aspereza do patamar e como seria o terreno se você ultrapassasse ou rebaixasse o patamar.
Etapa 2. Role até a queda em uma velocidade razoavelmente rápida
Se você estiver indo muito devagar, sua roda dianteira irá mergulhar assim que rolar para fora da borda e jogá-lo sobre as barras. Muito rápido e você pode ultrapassar o pouso.
Etapa 3. Coloque-se em sua posição de ataque quando estiver a dois segundos da borda da queda
- Centralize seu peso sobre os pedais e mantenha as mãos leves.
- Dobre ligeiramente os joelhos.
- Mantenha os braços flexionados e relaxados.
- Relaxe seu controle sobre o guiador.
- Abaixe o peito - você quer que a parte superior do corpo fique quase horizontal.
- Olhe para o patamar.
Etapa 4. Alivie a roda dianteira conforme ela atinge a borda, empurrando seus quadris para trás e levantando levemente o guidão
Quanto mais devagar você está indo, mais para trás você deve ter seu peso para evitar que a roda dianteira mergulhe enquanto a roda traseira ainda estiver na rampa.
Etapa 5. Mantenha a roda dianteira nivelada com a decolagem até que a roda traseira saia da rampa
Etapa 6. Mantenha sua postura com o peso para trás sobre a roda traseira quando começar a cair
Etapa 7. Estenda as pernas e prepare-se para suavizar o impacto ao se aproximar do pouso
Etapa 8. Absorva a aterrissagem usando suas pernas como suspensão
