O remo é um ótimo esporte, mas coloca muito estresse em suas mãos. Bolhas, calosidades e descamação da pele são muito comuns, e luvas são proibidas. Então, o que você faz?
Passos
Etapa 1. Evite hidratante
Embora o hidratante faça um trabalho fantástico para se livrar dos calos e amaciar as mãos (afinal, é para isso que serve), é exatamente o que você não quer. Quando seus calosidades desaparecem, tudo o que acontece é que você precisa recuperá-los da próxima vez que pegar um remo. Calos são protetores. Deixe-os ficar.
Sabonetes hidratantes também devem ser evitados
Etapa 2. Lave as mãos após remar ou usar uma máquina de remo
Todo aquele backsplash-canal-water atingindo suas mãos não apenas torna o remo escorregadio, ele contém todos os tipos de bactérias. E quem sabe se o cabo da máquina de remo foi enxugado depois que a última pessoa a usou?
Você também pode limpar a máquina de remo antes de usá-la para ajudar a prevenir a entrada de bactérias em bolhas abertas e na pele
Etapa 3. Corte as abas da pele
Se houver uma dobra de pele em sua mão que não fique plana na sua mão, ou se tiver um lado aberto largo o suficiente para deixar areia embaixo, corte-a. Uma pequena tesoura de maquiagem, um cortador de unhas ou uma tesoura de segurança resolverão o problema. Se você deixá-lo, pedaços de sujeira e grãos irão parar embaixo dele.
Pode ser necessário colocar uma pequena bandagem adesiva por um curto período de tempo enquanto a pele ainda está ferida, mas só faça isso enquanto rema, conforme necessário. Quando não estiver remando, deixe a pele em carne viva secar para que logo comece a cicatrizar e não doa. O lado do polegar, onde você passa a pena, é especialmente suscetível a esses tipos de feridas
Etapa 4. Use pomada antibiótica
Onde houver falta de pele nas mãos, você deve aplicar uma pomada antibiótica duas vezes ao dia.
Etapa 5. Use fita adesiva
Enquanto algumas pessoas juram pela fita atlética, outras não gostam de usá-la e outras acham que dá mais trabalho do que vale. O que quer que você sinta, os curativos precisam ser cobertos com ele. Eles não ficarão enquanto você remar sem ele. Colocar um pouco de pré-embalagem antes de colocar a fita adesiva pode torná-lo mais suportável de usar e você não vai deixar as mãos pegajosas depois de remover a fita atlética.
Passo 6. Não mexa com eles
Se você remover os calos com as unhas, terá apenas que reconstruí-los mais tarde. Por mais que você se sinta tentado, evite-o. Se a pele estiver protegida, não a abra !!
Etapa 7. Sempre segure o remo corretamente
Embora possa ser tentador ajustar sua pegada (fazendo algo como mover seus polegares para o topo da alça, em vez de para a parte inferior, onde eles pertencem) para evitar colocar pressão em certas áreas, você provavelmente vai acabar com mais dor pontos. No mínimo, você terá mais hábitos ruins e tempo de prática menos eficiente. Concentre-se em melhorar seu remo e deixe os calos melhorarem!
Se você não tem certeza de como deveria estar fazendo isso, pergunte ao seu treinador
Pontas
- Os curativos devem ser trocados após serem molhados. Troque-os após lavar as mãos, tomar banho, respingos excessivos ou mesmo se ficarem muito suados.
- Sempre permita que manchas cruas respirem entre os treinos. Não os cubra o tempo todo!
- Não permita que hábitos ruins de remo se formem. Nunca ajuste sua pegada para compensar a dor. Envolva suas mãos com bandagens, depois embrulhe previamente e depois com fita de atletismo!
