Enquanto você está praticando mountain bike, você pode chegar a um ponto na trilha onde é necessário carregar sua bicicleta. Para carregar sua bicicleta por cima de uma árvore ou rio, carregue-a de lado ou coloque-a no ombro. Para carregar sua bicicleta por uma colina íngreme, coloque-a nas costas.
Passos
Método 1 de 4: Carregando sua bicicleta de lado
Etapa 1. Fique do lado esquerdo da bicicleta
Faça isso se você for destro. Se você for canhoto, fique do lado direito da bicicleta.
Etapa 2. Coloque sua mão direita no tubo inferior
Alcance a bicicleta e coloque a mão direita na parte inferior do tubo. Colocar a mão na parte inferior do tubo lhe dará mais força. Coloque sua mão esquerda no guiador.
- O tubo inferior é a barra inferior do quadro da bicicleta.
- Se você for canhoto, coloque a mão esquerda no tubo inferior e a direita no guiador.
Etapa 3. Levante a bicicleta até a axila
Depois de segurar firmemente a bicicleta, dobre os joelhos e levante-a. Levante sua bicicleta até que o tubo superior esteja diretamente abaixo de sua axila. Seu cotovelo deve estar dobrado em um ângulo de 30 graus.
Posicione a outra mão embaixo do guidão para obter mais impulso
Método 2 de 4: Carregando sua bicicleta no ombro
Etapa 1. Segure o tubo superior com a mão direita
Coloque sua mão direita (ou esquerda) embaixo do tubo superior. Segure o tubo superior firmemente com a mão direita.
Etapa 2. Levante a bicicleta em seu ombro
Dobre os joelhos e levante a bicicleta sobre o ombro direito até que esteja apoiada nela. Certifique-se de que sua bicicleta esteja apoiada confortavelmente em seu ombro.
Etapa 3. Enrole o braço direito em torno da parte frontal do quadro
Assim que a bicicleta estiver equilibrada em seu ombro, envolva o braço direito em torno da parte frontal do quadro, também conhecido como tubo frontal. Em seguida, segure o guidão esquerdo para estabilizar a bicicleta.
Método 3 de 4: Levantando a bicicleta nas costas
Etapa 1. Fique do lado oposto ao da direção de sua bicicleta
O lado sem tração é o lado da bicicleta que não tem engrenagens e correntes. Dessa forma, você evita que a graxa entre na mochila ou na camisa com as marchas da bicicleta.
Etapa 2. Gire os pedais para as nove horas
O pedal frontal deve estar ligeiramente para cima e para frente. Desta forma, os pedais não ficarão presos na mochila ao levantar a bicicleta.
Etapa 3. Segure o tubo superior com a mão
Coloque sua mão embaixo do tubo superior. Segure firmemente o tubo superior. Segure o guidão com a outra mão.
Etapa 4. Levante e balance a bicicleta por cima do ombro e de costas
Levante a frente da bicicleta para que fique na roda traseira. Dobre seus joelhos. Em seguida, levante e balance a bicicleta por cima do ombro e coloque-a no topo das costas. Ao colocá-lo nas costas, incline-se ligeiramente para a frente.
Tente fazer tudo isso em um movimento suave. Use o impulso para colocar a bicicleta nas costas
Etapa 5. Segure o espigão do assento
Quando a bicicleta estiver nas costas, estabilize-a segurando o espigão do selim. Segure o espigão do selim com a mão que segurava o guidão.
O espigão do selim é a barra que fixa o assento da bicicleta ao quadro da bicicleta
Método 4 de 4: carregue-o na parte de trás do pescoço
Etapa 1. Fique do lado oposto ao da direção de sua bicicleta
Também fique de frente para a parte de trás da bicicleta. Mova o pedal frontal para o ponto mais alto para que fique vertical.
O lado sem tração é o lado que não possui a corrente e as engrenagens da bicicleta
Etapa 2. Agache-se e segure o suporte da corrente com uma das mãos
Use uma pegada firme. O suporte da corrente é a barra inferior traseira que prende o quadro da bicicleta à roda traseira.
Etapa 3. Segure o garfo dianteiro com a outra mão
Use uma pegada firme. A forquilha dianteira é a barra que fixa o quadro da bicicleta à roda dianteira.
Etapa 4. Levante a bicicleta acima da cabeça
A partir da posição agachada, fique de pé e levante a bicicleta acima de sua cabeça. Assim que a bicicleta limpar sua cabeça, vire-a na horizontal e descanse o tubo na parte de trás do pescoço. Agora você pode carregar sua bicicleta morro acima.
